2022-05-23から1日間の記事一覧

マインドフルネス活用中。

仕事の日常健康の日常日常

平日はできるだけデイケアに通っています。中でも医療用瞑想のマインドフルネスのプログラムが私は好きです。マインドフルネスは企業の講習でやるところはやっていたり、ヨガでも使ったりするものです。まだまだ知識もやり方も甘いですがちょこちょこ生活…