Mrs.リカバリー

統合失調症で社会人の日記。自分に取り巻く世界と向き合います。

健康の日常

コロナワクチン4回目の予定ができました。

今日も仕事でした。 この日は遅帰りでした。 なんだか疲れました。 なので語彙力少ないです。 基礎疾患持ちの方は優先ということで、コロナのワクチン接種券が私の所にも届きました。 4回目のワクチンになります。 仕事のシフトもわかったので、早速、モデ…

たまには健康的な話題をしたいものです。

今日はお仕事は早帰りで、その後に病院へ出向いて主治医の診察でした。 仕事が早帰りの日はご褒美のように感じます。 暇な時間があって、こう…ブログを遡っていると、病気の話ばかりしてるなぁと思いました。 生活の多くの時間をその持病に割くことがあるの…

仕事していて気分が悪くなることがありました。

昨日と今日は仕事でした。 どちらも遅帰りの仕事でした。 ちなみにまた明日も遅帰りです。 昨日は暑さと疲れも相まって、たまたま担当だった単調業務で酔ってしまいました。 なので、また気分が悪くなってしまい、職場のトイレで吐き下しをしてしまいました…

口座から色々引き落とされて財布が痛いです。

今日はシフトの都合で仕事から早めの帰宅ができました。 なので、皮膚科にほくろ切除手術の経過観察のために出向きました。 病理検査に出したほくろの検体は良性で、尚且つ、切除も完全に出来ていて、経過も順調だそうです。 一先ず、よかったです。。 突然…

任天堂のゲームBGM、ほくろの傷跡、作業療法士さん。

今日も仕事でした。 正直、疲れが出てきました。 でも、途中で帰らせてもらう訳にもい気ません。 だって、理由が「疲れた」しかないんだもの・・・ 私はまだ自覚ある心身の不調がないので働きますとも。 皆んな休まずに働いてるもん。。 最近、マイブームが…

誰かと一緒に食事を摂るって、なんだか幸せです。

今日も今日とてお仕事でした。 遊んでいる訳ではなく、また帰るのが遅くなってしまいました。 今日もそこそこ遅い帰宅になんですが、仕事から帰ってきた私が孤食するのを心配した母が、私が帰宅するまで夕飯を食べずに待ってくれていました。 「我慢してたの…

ほくろ除去を終えました。

先日はほくろの除去手術でした。 麻酔を打つ時はチクッと痛かったですが、何も痛みを感じることなく、手術は5分くらいで終わりました。 ほくろは呆気なく取れました。 筒状にくり抜いたので、傷跡は赤黒いクレーターになっています。 見た目はちょっとグロ…

何かが見えると言う人に会ったことがあります。

お仕事をしていると体に痛い所が出てきますよね。 前のお仕事では腰痛に悩んでいました。 そんな様子だったので、前のパワハラ上司に行きつけのマッサージ屋さんを紹介してもらったことがあります。 よくわからないのですが、そこのマッサージ店さんに特殊な…

もうすぐ社会復帰です。

新しい仕事がまもなく始まります。 変化を目の前にして自然なことなのですが、不安で不平不満を口にしたり、失敗したエピソードなどを思い出して、苛立ちのような重くて暗い感情になることもあります。 私は1人じゃ背負いきれないので、そんなネガティブな話…

アンガーマネジメント。

イライラしたり、怒りっぽくなったりした時の対処法を聞きました。 アンガーマネジメントというそうです。 ズバリ、「大の字で寝る」と、怒りが治まっていくそうです。 姿勢と気分は繋がっていて、背中を丸めてモジモジした姿勢をしていると、心まで閉塞的に…

物足りないくらいが丁度いいらしいです。

デイケアで就労のことでお世話になっている病院の作業療法士さんがいます。 私は社会復帰が控えているので、このデイケアをご無沙汰になりそうなので、先日、挨拶をさせていただきました。 先日、お世話になって感謝していることと、仕事が始まってからもま…

新しい仕事について主治医の意見を聞きました。

先日、精神科の主治医の診察がありました。 就労について相談しました。 先生は何でも屋さんじゃないんですが聞きてもらいたくて。。 経験したことのない労働内容も含まれており、その実績がまだないのでそこは挑戦になるが、概ね、就労に向けてコンディショ…

皆、特性があるのだとしたら、自分って?

人は皆、人それぞれ脳の偏りがあると聞きます。 ここで言うその偏りというのは、発達障害を絡めたものを指します。 以前、ブログでも書きましたが、ハローワークの職員さんに発達やグレーゾーンについてなど指摘されて、反発していた身でありながら、こんな…

デイケアの知人たちに挨拶しました。

つい先日、デイケアに行っていました。 そこでよくお話をしてくれる知人に、そろそろデイケアを卒業するんだと挨拶をしたかったのです。 見栄を張りたい自己顕示欲ではなく、今後なかなか会えなくなってしまうので、私を知ってくれるお世話になった人に一言…

ピルと前向き気分を味方にします。

女性の体調不良について、精神科の方ですが医師に相談をしました。 その女性特有の体調不良で、私は強い眠気と倦怠感、イライラや頭痛などに悩んでいます。 そんな悩みがこちら。 ochakochako.hatenablog.com その医師の見解によると・・・ そもそも月に一度…

今日は穏やかDAY。

今日は、いえ、今日もめちゃくちゃ暑いです。 朝から首に保冷剤を当て涼をとる工夫をしていました。 節電や節約のこともあって、そうして日中はエアコンをつけずに過ごせました。 無理は禁物ですが。 そして、日頃から運動不足なのでヨガを10分間しました…

卒業生。

デイケアに通い始め、はや6ヶ月。 疎な参加頻度ですがデイケアのプログラムでリハビリをしています。 そんな中、社会人の方を中心に少し話せる人ができました。 昼ごはんのメニューで盛り上がったり。 お互いの仕事の状況を聞いたり。 談笑したり。。 正直…

ホクロの切除します。

わたくし、頬に5mmくらいの少し盛り上がったホクロがあるんですよね。 そのホクロで子どもの頃に男子生徒に揶揄われることもありました。 少し目立つので恥ずかしいような、ちょっとしたコンプレックスというか、私には嬉しくはないものです。 ここ最近、そ…

今日は親戚が来ます。

先日の不調から体調はだいぶ回復しました。 恋人はあの時は死ぬんじゃないかと心配をしていました。 当分、胃腸を休めつつ、処方箋もきっちり飲んで、消化の良いものを食べるようにします。 無理はしないようにしたいです。 今日は親戚が来ます。 私の家族と…

食中毒で地獄を見た。

昨日はお昼に外食をしていました。 とある喫チェーン店で、サーモンの乗ったランチを食べていました。 味付けなのかランチに違和感はありましたが食べ切りました。 それが地獄に導くものとは知らずに... その日の夕方になって、気分が悪くなりました。 日が…

例え話。

ある日のデイケアで、私を動物に例える機会がありました。 「木の実を頬張るリス」と答えた方がお二方いました。 理由が、エネルギーを蓄えた姿を表現したかったそうです。 また「コアラ」と答えた方がお二方いました。 理由が、ユーカリの毒を分解できる酵…

女性は一度は悩むと思います。

月に一回の女性の体調変化が来ると、私は強い眠気と倦怠感、頭痛とイライラに悩みます。 大体そんな傾向があります。 自己判断は良くないですがまるでPMSみたいです・・・ デイケアで仲の良い女性の利用者の方にお伺いすると、その方は漢方が合っていたよと…

混沌よ。消えたまえ。

前の職場に腹が立ってしまう。 良いもの悪いもの、様々な想いが腹わたに蠢いてしまう。 もう関係はないから今に集中すべきところだが、心に刻まれた傷たちが疼いてしまう。 前の上司は辞めていった職員の愚痴悪口を職場で言う人でした。 それも何年も前の辞…

私は明晰夢というのを見られるようです。

明晰夢というのを聞いたことがあります。 夢をコントロールできることを意味する言葉です。 経験した人の中でも人口の25%の4人に1人が日常的に体験できるそうです。 ja.wikipedia.org 明晰夢について調べた限り当てはまることが多くあります。 たぶん私は明…

運動習慣が意外と続いています。

転職活動3ヶ月目の社会人の女です。 今月に入り、もう1年の半分が終わったことに恐ろしさを感じます。 2022年下半期の私は無事にお仕事と出会えているのでしょうか・・・ 社会人の就活のほとんどが半年以内で終了するそうです。 私も、毎日、毎日、懲…

周囲の人達と自分のバランス。

自分と自分を取り巻く環境について考えていました。 やはりこうして私のように一時的に健康状態や社会性が落ち込んだ経験があると、周囲の人の理解や自己理解が偏りがちなように経験上は感じてしまいます。 その最中では、自分が置かれている状況に自分が戸…

エネルギーの源は作れるのかも。

昨日はやる気が起きませんでした。 でも、そうやってやる気の出ない気持ちを打ち消すように動きました。 日中に公共スポーツ施設のトレーニングジムで運動したり、家族の付き合い、パソコンでExcelの課題練習ができました。 ちなみに公共スポーツ施設を使う…

マインドフルネス活用中。

平日はできるだけデイケアに通っています。 中でも医療用瞑想のマインドフルネスのプログラムが私は好きです。 マインドフルネスは企業の講習でやるところはやっていたり、ヨガでも使ったりするものです。 まだまだ知識もやり方も甘いですがちょこちょこ生活…

職場見学が決まり、主治医の意見も聞き・・・。

先日、主治医の診察がありました。 昨日はちょっと家の用事や人付き合いでバタバタしていて趣味のブログを触れませんでした。 なので今朝はまとめて読者登録している方々のブログを巡りました。 もうブログが趣味です。 主治医に病状を踏まえて仕事はどのよ…

母が憎い。

母が憎い。 私が苦しんだ分、できるだけ苦しんでほしい。 それは間違いであると知っています。 でもそう思ってしまいます。 その理由があります。 私は学校でいじめの的になったことがあります。 そのいじめの初期の頃に母に一度だけ相談をしました。 母は「…