2022-07-13から1日間の記事一覧

アンガーマネジメント。

健康の日常日常

イライラしたり、怒りっぽくなったりした時の対処法を聞きました。アンガーマネジメントというそうです。ズバリ、「大の字で寝る」と、怒りが治まっていくそうです。姿勢と気分は繋がっていて、背中を丸めてモジモジした姿勢をしていると、心まで閉塞的に…