私は統合失調症を患っている一人の当事者です。
自分なりの阿鼻叫喚の苦しい時期を超え、薬を飲んでいること以外、普通の生活を送れているように思います。
たぶん。。
たくさんの人に不愉快な思いをさせましたが、周りの方々のサポートを頂きながら治療を頑張り、おかげさまで寛解という１つのステップまで来ることができています。
ありがとうございます。。
主治医から見ても総合的に健康状態は優秀な方で、生活習慣病などの身体の疾患についても特に無く来られていて、今は素晴らしいと言ってもらっています。
この健康状態を維持することに努めたいですね。。
その自分の健康維持で、心掛けたいことと、心掛けていることを書き出してみたいです。
今は週に２日、缶ビール１杯程度ですが、私はお酒を嗜んでいます。
私はお酒が弱い方ですし、どうやらお酒を飲んだ翌日に、疲れが残ってしまうようなので、お酒はやめたいと考えているところです。
せっかく節約生活をしているのに、お酒に飛ぶお金も勿体無いですし、そういった面でもやめたくなっちゃいます・・・
食事については振り返ると、一日３食の中で炭水化物と皮質の多い食べ物が多い印象です。
正直、何から手をつけたらいいかよくわからないので、よくわからないけど野菜を１品用意するようにしています。
まだ、食事については改善の余地がありそうです。。
自分としては長生きのためにというより、幸福のために健康管理を頑張りたいという意識ですかね。。
あと、私がいろいろ活動したがるので、健康の視点から主治医にはゆっくりしてくださいと、よく注意されます。
なかなか難しいですけど、頑張りすぎないで、日々を過ごしていきたいです。
読んでくださりありがとうございます。
